Mor i Form
Tilmeld
Mor i Form
(-med baby), er et efterfødselstræningshold med 45 min. træning til mødre, med
fokus på bl.a. bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at
have ”mor-kroppen” i fokus, men der er selvfølgelig også plads til din baby.
Baby kan inddrages i stort set alle øvelserne og vil blive anvendt som ekstra
vægt hvis de er friske og oplagte til det. Derved får dit barn også stimuleret
sanserne imens du får trænet op efter fødslen. Der er også plads til baby kan
ligge på et tæppe ved siden af mor mens hun træner.
Træningen
vil tage udgangspunkt i styrkende øvelser til de dybe mavemuskler og
bækkenbunden. Undervejs i forløbet skrues der op for generel styrketræning som
både kan foregå med egenvægt og fysisk vægt, samt pulstræning - så vi har sved
på panden inden timen er ovre.
Husk - det
aldrig er for sent at komme i gang!😉
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21779
- Første møde:
- 16.01.25 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 13.03.25 kl. 11:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 530,00