Mor i Form
Tilmeld
Mor i Form (-med baby), er et efterfødselstræningshold
med 45 min. træning til mødre, med fokus på bl.a. bækkenbund og
kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at have ”mor-kroppen” i fokus,
men der er selvfølgelig også plads til din baby. Baby kan inddrages i flere af
øvelserne og vil blive anvendt som ekstra vægt hvis de er friske og oplagte til
det. Derved får dit barn også stimuleret sanserne imens du får trænet op efter
fødslen. Der er også plads til baby kan ligge på et tæppe ved siden af mor mens
hun træner.
Træningen vil tage udgangspunkt i styrkende øvelser til
de dybe mavemuskler og bækkenbunden. Undervejs i forløbet skrues der op for
generel styrketræning som både kan foregå med egenvægt og fysisk vægt, samt
pulstræning - så vi har sved på panden inden timen er ovre.
Husk - det aldrig er for sent at komme i gang!😉
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21882
- Første møde:
- 20.03.25 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 15.05.25 kl. 11:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 530,00
