Blid Yoga (Hensyntagende)
Tilmeld
På dette hold vil du blive guidet igennem blide yogastillinger, blide yogastræk, åndedrætsøvelser og meditation.
Vi starter med forskellige blide udstræk og arbejder med forskellige områder af kroppen både stående og siddende. Dernæst arbejder vi med blide yogastillinger, hvor vi bliver liggende eller siddende i 3 - 5 minutter, med fokus på fx ryg, immunforsvar eller fordøjelse - alt imens får vi sluppet spændinger og stress i kroppen.
Til slut vil vi meditere for at få ro i hovedet og til slut afspænde kroppen og vi vil undervejs i timen have fokus på åndedrætsøvelser og bevidstheden omkring det.
Holdet er et hensyntagende hold, så der bliver taget
hensyn til evt. fysiske skavanker.
Jeg glæder mig til at se dig
😊
Laila Leerholm, Certificeret YOGA-lærer
Der findes følgende udstyr på stedet: måtter, blokke, bælter og pøller.
Medbring evt. et tæppe og/eller pude til afspændingen.
Ønsker du at benytte eget udstyr, er du velkommen til det.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21588
- Første møde:
- 5.11.24 kl. 12:00
- Sidste møde:
- 10.12.24 kl. 12:00
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 477,00
- Folkepensionist
- DKK 287,00
