Yoga
Tilmeld
Undervisningen er
fortrinsvis bygget op ud fra Ashtanga yogaens tankegang.
Denne bruger meget samme øvelsesserie og har derved noget genkendeligt i sig
fra gang til gang. På denne måde er der mulighed for at blive bedre og komme
længere ud i stillingerne. Kan man ikke komme helt ud i hver enkelt stilling,
tilpasses stillingen således at alle får noget ud af træningen.
Forløbet kan bl.a. være medvirkende til, at du oplever: øget kropsbevidsthed, øget styrke og smidighed, bedre koncentration, bedre fornemmelse af krop og sind.
Hver gang afsluttes med guidet mindfulness/afspænding.
Der er ikke krav om
nogle specifikke færdigheder, men dette hold tænkes som "rask"
træning.
Der findes følgende
udstyr på stedet: måtter, blokke, bælter og pøller.
Medbring evt. et tæppe og/eller pude til afspændingen.
Ønsker du at benytte eget udstyr, er du velkommen til det.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21416
- Første møde:
- 5.09.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 31.10.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 11
Pris
- Almen
- DKK 670,00
- Folkepensionist
- DKK 400,00
