Kvinde i Form
Tilmeld
Kvinde i Form, er et hold der udspringer af mit
hold "Mor i Form" - men nu uden baby 😉. Det er 45 minutters træning for kvinder, med fokus på bl.a.
bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt så alle kan deltage,
lige meget alder, hvornår du sidst har født og hvilken form du er i fra start.
I de
første 25 min vil vi tage udgangspunkt i at styrke de dybe mavemuskler og
bækkenbunden bl.a. via forskellige Pilates-inspirerede øvelser. Den sidste del
af timen vil vi undervejs i forløbet skrue op for generel styrketræning med
egen kropsvægt og evt. håndvægte, samt pulstræning – så vi har sved på panden
inden timen er ovre.
Husk -
det aldrig er for sent at komme i gang!😉
Undervisningssted
Ikast Fysioterapi
Ellehammervej 4
7430 Ikast
Sal SYD
Praktisk information
- Hold nr:
- 21158
- Første møde:
- 13.08.24 kl. 17:00
- Sidste møde:
- 8.10.24 kl. 17:00
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 520,00
