Mor i Form
Tilmeld
Mor i Form (-med baby), er et efterfødselstræningshold med 45 min. træning til mødre, med fokus på bl.a. bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at have ”mor-kroppen” i fokus, men der er selvfølgelig også plads til din baby. Baby kan inddrages i flere af øvelserne og vil blive anvendt som ekstra vægt hvis de er friske og oplagte til det. Derved får dit barn også stimuleret sanserne imens du får trænet op efter fødslen. Der er også plads til baby kan ligge på et tæppe ved siden af mor mens hun træner.
Træningen vil tage udgangspunkt i styrkende øvelser til de dybe mavemuskler og bækkenbunden. Undervejs i forløbet skrues der op for generel styrketræning som både kan foregå med egenvægt og fysisk vægt, samt pulstræning - så vi har sved på panden inden timen er ovre.
Husk - det aldrig er for sent at komme i gang!😉
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21882
- Første møde:
- 24.04.25 kl. 11:30
- Sidste møde:
- 19.06.25 kl. 11:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 530,00
