Restorativ Yoga (hensyntagende
Tilmeld
Gennem restorativ yoga får din krop mulighed for at
genopbygge og restituere. Vi arbejder med blide åbnende stræk, og vi bruger yogapøller,
tæpper og blokke til at støtte os i stillingerne, så kroppen kan hvile i
stillingerne i længere tid og nænsomt åbne sig. Musklerne får lov at slippe
spændinger, de indre organer stimuleres og kroppens affaldsstoffer udskilles.
Nervesystemet afspændes og krop og sind får mulighed for at lande i dyb
afspænding og ro.
Denne blide yogaform er særligt god til dig, der mangler
energi, er eller har været stressramt, har haft længerevarende sygdom, har
søvnproblemer, kroniske smerter eller for dig, der bare vil give dig selv et
fredfyldt og kærligt pusterum.
Timen starter altid med, at vi tjekker ind i rummet og i
os selv og får fokus på åndedrættet. Derefter de åbnende blide yogastillinger
og times afsluttes altid med en liggende afspænding og meditation.
Yogatimerne består af 6 gange med en række
yogastillinger, der strækker kroppens bindevæv samtidig med, at vi arbejder med
at komme ned i kroppen – og mærke roen i både krop og sind.
Jeg glæder mig til at se dig 😊
Laila Leerholm, Certificeret YOGA-lærer
Der findes følgende udstyr på stedet: måtter, blokke, bælter og pøller.
Medbring evt. et tæppe og/eller pude til afspændingen.
Ønsker du at benytte eget udstyr, er du velkommen til det.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21587
- Første møde:
- 5.11.24 kl. 13:15
- Sidste møde:
- 10.12.24 kl. 13:15
- Mødegange:
- 6
- Lektioner:
- 10
Pris
- Almen
- DKK 576,00
- Folkepensionist
- DKK 346,00
