Mor i Form
Tilmeld
Mor i Form (-med baby), er et
efterfødselstræningshold med 45 min. træning til mødre, med fokus på bl.a.
bækkenbund og kernestabilitet. Træningen er tilrettelagt til at have
”mor-kroppen” i fokus, men der er selvfølgelig også plads til din baby. Baby
kan inddrages i stort set alle øvelserne og vil blive anvendt som ekstra vægt
hvis de er friske og oplagte til det. Derved får dit barn også stimuleret
sanserne imens du får trænet op efter fødslen. Der er også plads til baby kan
ligge på et tæppe ved siden af mor mens hun træner.
I de første 25 min vil vi tage
udgangspunkt i at styrke de dybe mavemuskler og bækkenbunden bl.a. via
forskellige Pilates-inspirerede øvelser. Den sidste del af timen vil vi
undervejs i forløbet skrue op for generel styrketræning med egen kropsvægt,
samt pulstræning – så vi har sved på panden inden timen er ovre.
Husk - det aldrig er for sent at komme i gang!😉
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 21157
- Første møde:
- 6.08.24 kl. 10:30
- Sidste møde:
- 1.10.24 kl. 10:30
- Mødegange:
- 8
- Lektioner:
- 8
Pris
- Almen
- DKK 520,00
